私の行動食(男性Hさんの場合)

　大のおにぎり好きで日帰りのお昼＆行動食として早めに起きて6個くらい小さめに握る。

　コンビニおにぎりは小休止には大きすぎ、ラーメンは汁が残るし、作るのに時間がかかるので 大好きだがなかなか食べれない。春雨スープ系なら汁もおいしく飲めるので時々。

　具は、田舎のおふくろがつけた紫蘇と塩だけの梅干しか、昆布の佃煮。あれば、スパムを焼いて、小さくきざんでいれる。 九州の辛子高菜の炒めたのがあればおにぎりだけで幸せです。

　冬はおにぎりは固くなるのでパン。パンのお気に入りは、ヤマザキのコッペパン黒糖、アップルパイ。 たまにまるごとソーセージ。いとこがパスコで働いているがこれだけはヤマザキなのです。

　時折、ザックの底からひしゃげたおにぎり、パンが救出されるが翌朝、家の朝食としておいしくいただいています。